にこにこブログ

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-神経ストレッチ

11月24日に研修で神経ストレッチの勉強会がありました。 ストレッチと聞くと筋肉を伸ばすイメージが強いと思いますが、人間の身...

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第29回ニコリン会

2024年11月14日第29回ニコリン会が中央公民館で実施されました。30名の方が参加して下さりました(⌒∇⌒)今回のテーマは栄養...

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男性骨粗鬆症

みなさん 骨粗鬆症は女性の病気だと思ってませんか? 骨粗鬆症は確かに女性に多くみられますが、男性が発症しないわけではあり...

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老化に負けない身体づくり

老化とはどういうことなのか? 加齢に伴い生体機能(筋力・神経伝達速度・肺活量・抵抗力)などが低下することです。 老化は徐々...

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第28回ニコリン会

2024年9月12日第28回ニコリン会が実施されました。 今回は介護福祉士、坂さんによる「いきいき運動」でストレッチや脳トレを23...

牛乳にする? それとも 豆乳にする? その2
牛乳にする? それとも 豆乳にする? その2

「牛乳にする? それとも 豆乳にする?」 と聞かれたら、「それぞれの栄養成分を知ったうえで、目的によって使い分けましょう...

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2024.08.07

ラジオ体操の効果

夏と言えばラジオ体操⁉ 夏休みに早朝からラジオ体操に行ったことを思い出しますね。 ラジオ体操をやっていて、「なんとなく...

牛乳にする? それとも 豆乳にする? その1
牛乳にする? それとも 豆乳にする? その1

「牛乳にする? それとも 豆乳にする?」 と聞かれたら、あなたならどちらを選びますか? 「豆乳の方が体によさそうだか...

第27回ニコリン会
第27回ニコリン会

2024年6月13日、第27回ニコリン会が養老中央公民館で開催されました。今回は当院の院長先生による「元気な骨作り」+介護について...