にこにこブログ
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- 足がつる(こむら返り)
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足がつる(こむら返り)・・とは、ふくらはぎや足の筋肉が突然強く収縮し、痛みを伴う状態です。こむら返りの「こむら」とはすねの...
- 第21回ロコモコーディネーター「オンライン」資格取得研修会に参加しました。
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皆さんは『ロコモ』の意味を知っていますか? 近年はテレビCMや新聞などでもロコモに関連した商品などが宣伝されているので言葉...
- 老化に負けない身体づくり
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老化とはどういうことなのか? 加齢に伴い生体機能(筋力・神経伝達速度・肺活量・抵抗力)などが低下することです。 老化は徐々...